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Die Zeit in und nach der Schwangerschaft ist eine unglaublich spannende Zeit und fordert den weiblichen Körper auf ganz besondere Art und Weise.
Unsere Idee einer Gymnastik für Frauen in und nach der Schwangerschaft ist, ihnen zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung selbstsicherer werden und ihre Konstitution verbessern können. Es werden Übungen durchgeführt, welche sich positiv auf unterschiedlichste Begleiterscheinungen in dieser Lebensphase auswirken können. Das DTB-Konzept „GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT – KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK“ gilt als präventives Gesundheitssportprogramm im Verein. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie Neu- oder Wiedereinsteiger sind. Mit dem Wissen über die vielen Vorteile von Sport in und nach der Schwangerschaft wurde dieses Programm für Frauen in dieser besonderen Zeit entwickelt.
Die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, finden aktuell beim Sportclub Hoyerswerda e. V. als hybride Kurse (im Kursraum und Online) statt. Denn wenn die Teilnehmer wissen, mit welchen Aktivitäten sie bestimmte Trainingseffekte erreichen und am eigenen Körper erfahren, wie sie diesen positiv beeinflussen können, fällt die Veränderung des Lebensalltages sehr viel leichter.
Nach der ersten Rückbildungsphase und der fachärztlichen Erlaubnis, wieder mit einem Sportkonzept anfangen zu können, können sich Mutter und Kind (dieses im Tuch oder auf der Matte) wieder integrieren.
Wir, der Sportclub Hoyerswerda e.V. bieten einen 10-Wochenkurs als für (werdende) Mamas an.
DIENSTAG, 13:30 – 14:30 Uhr im Kursraum der VBH-Arena als hybride Sporteinheit (im Kursraum und Online)
Der Gesamtkurs über 10 Wochen kostet 80,00 Euro (ab 01.01.2023 = 90,00 Euro). Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann somit bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Bei Rückfragen / Interesse / Anmeldung melden Sie sich bitte beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Telefon: 03571-6079825
Mobil: 01573-8485555
–> Bitte auch den Anrufbeantworter benutzen.
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
BABYKURSE – IN FAMILIE WACHSEN – Babytreff (sportclub-hoyerswerda.de)
Wir haben noch 3 Plätzchen für Mini-Sportler, welche im Juli oder August 2022 geboren wurden, frei:
Dienstags, von 11:00-12:00Uhr (ab 10:45 Uhr steht euch der Kursraum zum Ankommen zur Verfügung)
Bei Rückfragen stehen wir gern zur Verfügung:
Sandra Weller (Tel.: 01 74 / 3 75 79 02 oder mail: weller@sportclub-hoyerswerda.de)
Das Jahr 2022 neigt sich langsam dem Ende zu. Doch der Sportclub Hoyerswerda e. V. bleibt weiterhin sportlich aktiv. So starten noch in diesem Jahr weitere 10-Wochen-Präventionskurse. Denn der Herbst und Winter rücken immer näher, sodass die Stärkung des Immunsystems an Wichtigkeit gewinnt. Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden. Es erwartet allen Sportinteressierten ein abwechslungsreiches Angebot zu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft (Kräftigungsgymnastik).
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
03571-6079825, 0157-38485555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.
Kursangebot im Überblick
Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft
Dienstag: 13:30-14:30 Uhr, ab dem 15.11.2022
Ort: VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda
Pilates
Donnerstag: 09.45-10.45 Uhr, ab dem 10.11.2022
SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda oder:
Dienstag: 18.00-19.00 Uhr, ab dem 22.11.2022
Online-Angebot
Fernöstliche Gymnastik
Donnerstag: 11.00-12.00 Uhr, ab dem 10.11.2022
SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda
Trotz unstabilem Wetter wurde der 10m lange rote Teppich fleißig von unseren Windelflitzern genutzt. Am Vormittag starteten wir auf unserem geplanten Bereich neben dem Zielbogen. Doch der Regen brachte zu viel Feuchtigkeit vor Ort und wir zogen mit unserem Zauberteppich in das geschützte Massagezelt der Hoy-Reha. Die kleinen Sportler bewiesen Kampfgeist und krabbelten auch dort fleißig über die Zielgerade. Ein Dankschön senden unser 16 Windelsportler an unseren Laufsponsor, die Geschwister Zeitz Apotheken, für die liebevoll zusammengestellten Zielpreise.
Am 17. September 2022 wird der 15. HOYWOJ-CityLAUF im und um das Sportforum von Hoyerswerda stattfinden. Die Veranstalter des Sportclub Hoyerswerda e.V. erwarten in diesem Jahr wieder Sportler aller Altersklassen. Viele verschiedene Laufdistanzen warten auf die Starter: vom kleinen 10 m Windel-Flitzer-Teppich über eine 555 m-, 1 km-, 2 km-, 3 km-, 4 km- bis zur 10 km- Wettkampfstrecke ist alles dabei!
10m Apotheke am Klinikum-Windel-Flitzer
Wettbewerbe – HOYWOJ CityLAUF (sportclub-hoyerswerda.de)
Seit nunmehr 9 Jahr laden wir unsere jüngsten Sportler auf unseren 10m langen roten Teppich zum Krabbeln ein. Genauer gesagt, sind alle Fortbewegungsvarianten vor dem freien Laufen erlaubt. Hier können die Kleinsten zeigen, wie schnell und kreativ sie bereits sind. Natürlich ist hier auch der Weg das Ziel, denn man glaubt es als Erwachsener kaum… wie spannend und emotionsgeladen diese 10m sein können.
Gestartet werden kann in individuellen Zeitfenstern von 10:00-13:00Uhr, sowie von 15:00-17:00Uhr. Der rote Teppich des 10m Apotheken am Klinikum-Windel-Flitzer liegt im Bereich des Zielbogens in einer beruhigten Zone und wir starten mit dem Krabbeln, wie es für das Kind passt. Eine Begleitperson lockt den kleinen Sportler vom Start zum Ziel, wo eine Überraschung auf euch warten wird.
Alle Informationen und das Anmeldeformular finden Sie auf unserer Internetseite:
HOYWOJ CityLAUF – (sportclub-hoyerswerda.de)
CityLauf Hoyerswerda 2021 im Sportforum
