Beiträge

Am letzten Wochenende lud der Sportclub Hoyerswerda e.V. zum traditionellen sportlichen Familien-Flohmarkt mit vielen Überraschungen drum herum ein. Während in der VBH-Arena sportlich um jede Menge Kinder-Ausstattung gehandelt wurde, konnten sich die Kids vor der Halle gleich selbst auf verschiedenen Stationen austesten und ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen. Als ein Anlaufpunkt der “Tour de Tolerance” durch Hoyerswerda konnten hier auch ein Stempel auf die Sammelkarte gedrückt werden.

Wir danken allen Beteiligten für das Teilnehmen-Helfen-Backen-Verweilen und hoffen, euch hat es ebenso viel Spaß bereitet, wie uns. 

In unserer sonnigen VBH-Arena wechseln am SAMSTAG, dem 02. Oktober 2021 wieder viele Waren ihre Besitzer. Eltern wollen an andere Eltern oder Großeltern zahlreiche Sportequipment, Spielzeug und Sachen ihrer Kinder verkaufen. In einer entspannten Atmosphäre und nach einem Hygienekonzept / 3G-Regel wird gehandelt, verkauft und Neuigkeiten ausgetauscht. Die VBH-Arena ist auch eine Station der “Tour de Tolerance”, welche sich über das gesamte Stadtgebiet zieht und zum Mitradeln einlädt. Vor der VBH-Arena kann verschnauft oder aktiv gesportelt werden:

Hoyerswerda › Wir lieben Ideen

Wir freuen uns auf euch!

 

Der Sportclub Hoyerswerda e. V. bietet für den Herbst 2021 weitere vielseitige 10-Wochenpräventionskursen. Wir möchten die angenehmen Herbsttemperaturen nutzen, um unsere Gesundheit bestmöglich zu fördern.

Dazu haben wir wieder ein abwechslungsreiches Angebot zu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining. Auch die Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, dem Pilates und der Fernöstlichen Gymnastik finden ihren Einklang.

Als ein besonderes Angebot haben wir die Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft.

Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter der 03571-6079825 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.

 

Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Montag:             

ab 04.10.2021: 16.45 – 17.45 Uhr Pilates (SC Laden Altstadt: Friedrichsstr. 5, 02977 Hoyerswerda)

ab September 2021: 10.00 – 11.00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (Kursraum der VBH-Arena)

Donnerstag:      

ab 07.10.2021: 09.45 – 10.45 Uhr Pilates  (SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)

ab 07.10.2021: 11.00 – 12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik (SC II Halle)

 

Immer, wenn ein kleiner Windelflitzer auf unserem roten Teppich an die Startlinie gesetzt wird, bleibt der weitere Streckenverlauf spannend. Viele Bewegungsmöglichkeiten, emotionale Momente und vor allem Spaß beschreiben vielleicht das Geschehen um diese 10m. Für die einen ist es nur eine kleine Randerscheinung, aber für andere ein Lebensmoment …..

Vielen Dank an unseren LAUFSPONSOREN für die tollen Ziel-“Einkrabbel”-Preise:  Geschwister Zeitz Apotheken

 

 

In dieser Woche starten wieder 2 neue Kurse “IN FAMILIE WACHSEN” hier im Kursraum der VBH-Arena.

In unserem neuen Kurs am Donnerstag ist noch Platz für kleine Sportler, welche Ende März und im April geboren wurden. Gern können sich interessierte Eltern bei uns melden und gleich zur ersten Sportstunde dazu kommen.

 

 

Nach langer Zeit der Sporteinschränkungen öffnen sich wieder die Möglichkeiten für den Sport. Mit der Hoffnung der weiter fallenden Inzidenzwerte möchten wir zum Sport motivieren und haben für euch folgendes Sportangebot:


GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG IN UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT – KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK und GANZKÖRPERTRAINING

10-Wochen-Präventionskurs unter freiem Himmel:

MONTAG, ab 07. Juni 2021, 10:00 – 11:00 Uhr

Parkplatz an der SCII-Halle in Hoyerswerda (D-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)

Unsere Idee einer Gymnastik für Frauen in der Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft (am Kinderwagen oder mit Kind im Tragetuch) ist, ihnen zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung selbstsicherer werden und ihre Konstitution verbessern können. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie Neu- oder Wiedereinsteiger sind. Mit dem Wissen über die vielen Vorteile von Sport in und nach der Schwangerschaft wurde dieses Programm für Frauen in dieser besonderen Zeit entwickelt. Durchgeführt wird der Kurs von DOSB-Lizenz-Trainerin Sandra Weller.

Der Gesamtkurs über 10 Wochen kostet 80,00 Euro. Dieser Kurs zielt auf ein Ganzkörpertraining ab, ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann somit bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Bei Rückfragen / Interesse / Anmeldung melden sie sich einfach: HIER 

 

 

 

 

 

Die Welt unserer kleinsten Sportler dreht sich schnell, denn die Entwicklungsschritte in den ersten Monaten und Jahren sind enorm. 

Seid November 2020 steht nun der Kursbereich “In Familie wachsen” still – über 6 Monate! In dieser Zeit lernten die kleinsten Sportler (die im Alter von 3 Monaten hier starten dürfen) das Greifen- das Rollen- das Robben- das Sitzen- das Krabbeln und noch sooo viel mehr…. Das sind fundamentale Fähigkeiten auf die ein ganzes Leben aufbaut. Da wir hier nicht wissen, wann wir wieder diese wundervolle Zeit begleiten dürfen, stellen wir hier nun die Angebote der Homepage kompakt zusammen und wünschen euch, lieben Eltern, viel Spaß beim Stöbern – Lesen – Spielen:

Spielstunden:

Vorschlag 1 – gemeinsam Spielen 

Vorschlag 2 – Wir spielen gemeinsam mit 3 Bechern auf dem Rücken liegend

Vorschlag 3 – Wir spielen gemeinsam über dem Oberschenkel oder an einer Erhöhung

Vorschlag 4 – Wir drehen uns über Mamas Oberschenkel

Vorschlag 5 – Körperwahrnehmung

Vorschlag 6 –  „ In meinem kleinen Apfel…“

Vorschlag 7 – Mama, mein Klettergerüst 

Kinderlieder im Kursraum:

Ein Kinderlied + eine entspannte Spieloase + 100% Aufmerksamkeit von Mama/Papa + Bewegungen nach Entwicklungsstand

LIEDERSAMMLUNG

Themenvielfalt für Eltern

 

Die Zeit in und nach der Schwangerschaft ist eine unglaublich spannende Zeit und fordert den weiblichen Körper auf ganz besondere Art und Weise. 

Unsere Idee einer Gymnastik für Frauen in und nach der Schwangerschaft ist, ihnen zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung selbstsicherer werden und ihre Konstitution verbessern können. Es werden Übungen durchgeführt, welche sich positiv auf unterschiedlichste Begleiterscheinungen in dieser Lebensphase auswirken können. Das DTB-Konzept „GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT – KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK“ gilt als präventives Gesundheitssportprogramm im Verein. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie Neu- oder Wiedereinsteiger sind. Mit dem Wissen über die vielen Vorteile von Sport in und nach der Schwangerschaft wurde dieses Programm für Frauen in dieser besonderen Zeit entwickelt.

Die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, finden aktuell beim Sportclub Hoyerswerda e. V.  im ONLINE-LIVEKURS statt. Denn wenn die Teilnehmer wissen, mit welchen Aktivitäten sie bestimmte Trainingseffekte erreichen und am eigenen Körper erfahren, wie sie diesen positiv beeinflussen können, fällt die Veränderung des Lebensalltages sehr viel leichter.

Nach der ersten Rückbildungsphase und der fachärztlichen Erlaubnis, wieder mit einem Sportkonzept anfangen zu können, können sich Mutter und Kind (dieses im Tuch) wieder integrieren.

Wir, der Sportclub Hoyerswerda e.V. bieten einen 10-Wochenkurs als ONLINE-LIVEKURS für (werdende) Mamas an.

 

DIENSTAG, ab 16. März 2021 = 18:00 – 19:00 Uhr ONLINE-LIVEKURS aus dem Kursraum der VBH-Arena Hoyerswerda

Der Gesamtkurs über 10 Wochen kostet 80,00Euro. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann somit bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst werden.

 

Bei Rückfragen / Interesse / Anmeldung melden sie sich einfach über unsere Kanäle:

Sandra Weller

Mail: weller@sportclub-hoyerswerda.de 

Tel-Büro: 0 35 71 – 2 09 69 23

mobil: 01 74 – 3 75 79 02

oder über unser: Onlineformular